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偏った食習慣を食養で立て直したら、抜け毛が減った【マレーシア生活】
喉元過ぎれば熱さを忘れる。マレーシアでたったひとり、コロナと闘い、あまりのつらさから気弱になったのも束の間。ご飯が食べられるようになり元気を取り戻すやいなや、コロナの苦しみは記憶の彼方。そんなこったろうと先を見越し、回復と同時にはじめた食養生活でとうとう自炊をすることに。食生活の改善と思わぬ効用について綴ったエッセイ。
病だらけのマレーシア移住４年目【異国の地で食と健康を考える】
マレーシア移住４年目。胃炎にコロナと病だらけの年になりました。海外には日本のように国民健康保険などの制度がなく、病院にかかれば全額自費ということにもなりかねません。日本にいた頃以上に健康が大切です。今回コロナにかかったことで食と健康について考え直しました。マレーシアで自炊すべきか迷っている人はぜひ参考にしてください。